Kursstart Functional Fitness

Functional Fitness ist eine sportartübergreifende Trainingsform, die dich fit für den Alltag macht. Durch komplexe Bewegungsabläufe werden mehrere Muskeln und Gelenke gleichzeitig trainiert. Der Bewegungsapparat wird optimiert und langfristig vor Verletzungen geschützt.

Start:     14.01.2025 um 14:30 Uhr

Dauer:   12 Wochen

Wo:        Vereinsheim Peterskamp
Kosten: Externe 96,00 €; Vereinsmitglieder 12,00 € 

Infos und Anmeldung per Mail

aktiv@vfl-grasdorf.de

Beim Vinyasa Yoga werden fließende Bewegungen mit kontrollierter Atmung kombiniert.

Lerne verschiedene Flows kennen, die deinen Körper kräftigen, beweglicher machen und entspannen.

Deine Balance wird gefördert, die Gelenke und Wirbelsäule mobilisiert und das fasziale Gewebe gelockert. 

Start:              14.01.2025, 18 - 19:15 Uhr

Dauer:            12 Wochen

Kosten:          Externe 120,00 €; Vereinsmitglieder 12,00 €

Wo:                Flebbehof, Alt-Laatzen

Infos und Anmeldung per Mail 

aktiv@vfl-grasdorf.de

Du hast Lust auf Zirkeltraining? Dann versuch es mal mit diesem Kurs. Acht Wochen lang werden mithilfe von Zirkeln Kraftaufbau,  Kraftausdauer, Koordination sowie Ausdauer trainiert. Eine große Vielfalt entsteht durch die verschiedenen Groß- und Kleingeräte einer typischen Schulsporthalle.

Start:     15.01.2025 um 19:30 Uhr 

Dauer:   8 Wochen

Wo:       TH Im Langen Feld

Kosten: Externe 64,00 €; Vereinsmitglieder 0,00 €

Infos und Anmeldung per Mail 

aktiv@vfl-grasdorf.de